AKTUELLE
W O R K S H O P S
E V E N T S
R E T R E A T S
Roll & Release
Hvis du vil drage lidt ekstra omsorg for dit bindevæv er dette et event for dig. Vi skal nære kroppen med dejlig selvmassage og aktiv release som rehydrerer, løsner op og får glidet tilbage i bindevævet.
Bindevævet er kroppens største sanseorgan og er i tæt kontakt med nervesystemet. Så udover at opleve en anden lethed og frihed i kroppen, kan du også opleve at få en anden kontakt til din krop, når du begynder at arbejde med bindevævet.
Vi kommer til at arbejde både i stående, siddende, liggende, aktive og passive stillinger. Vi bruger bløde massagebolde - og jeg lover du vil elske dem og den efterfølgende følelse i kroppen.
Torsdag d. 15/5 kl. 17-19
Lucia Care Clinic, Odense
Sund & vital ryg
Kom med og lad dig inspirere, når vi dykker ned i ryggens sundhed og vitalitet set fra et holistisk bevægelsesperspektiv.
Du får på denne workshop et funktionelt teoretisk indblik i ryggens opbygning for at kunne forstå vigtigheden af balancen mellem velkonditionerede muskler, bindevævets tilpasningsevne og leddenes bevægelighed. Ligeledes vil vi tale om, hvordan vores tanker, erfaringer og følelser kan spille ind på vores oplevelse af ryggens velbefindende.
I vores praksis kropsliggør vi teorien med øvelser der forbedrer glid, hydrering og spændingsstyrke i bindevævet samt øvelser der forbedrer muskulær styrke og stabilitet – alt sammen med vitalitet, bevægelsesfrihed og tillid til kroppen i fokus. Vi arbejder både i stående, siddende, knælende, liggende, aktive og passive stillinger, og vi bruger massageredskaber til at stimulere bindevævet.
Fredag d. 23/5 kl. 16-18
Nordisk Yoga, Odense