Roll & Release

Har du også ømme og stive områder i kroppen, der trænger til lidt ekstra omsorg? Føler du samtidig, at der er områder som kunne bruge lidt mere styrke? Så er dette event lige noget for dig. Vi skal nære kroppen med dejlig selvmassage og aktiv release som rehydrerer, løsner op og får glidet tilbage i bindevævet.

Det føles dejligt og rart at få løsnet op, men vi har brug for balance mellem bevægelighed og styrke. Derfor balancerer og integrerer vi med styrkende øvelser for bindevæv og muskler.

Vi kommer til at arbejde både i stående, siddende, liggende, aktive og passive stillinger. Vi bruger vi bl.a. bløde massagebolde - og jeg lover du vil elske dem og den efterfølgende følelse i kroppen.

Søndag d. 4/1 2026 kl. 13-15
Nordisk Yoga, Odense