HAPPY FEET

Fødderne er vores fysiske fundament, men måske får de ikke altid den opmærksomhed, de fortjener. Den rette bevægelighed mellem de 26 knogler i foden er nødvendig for, at vi kan bevæge os rundt med lethed og fjedring og dermed aflaste resten af kroppen.

Du kommer på denne workshop til at lære simple selvmassageteknikker, som du kan lave derhjemme, får øvelser til at styrke og mobilisere foden samt prøver forskellige redskaber der kan stimulere og assistere træningen af fødderne.

Vi slutter af med en sekvens for hele kroppen, men hvor fokus denne gang er rettet mod fødderne og hvordan du med små ændringer kan styrke og mobilisere fødderne i måske allerede kendte stillinger. Vi kommer til at arbejde både i stående, siddende, liggende, aktive og passive stillinger.
På workshoppen modtager du en PDF med en kort beskrivelse af massageøvelserne, så du kan fortsætte hjemme.

Fredag d. 10/10 kl. 16-19 hos Nordisk Yoga, Odense